T3 cieszy się poparciem publiczności.Możemy zarabiać prowizje partnerskie, gdy kupujesz z linków na naszej stronie.Dlatego możesz nam zaufać.
Potrzebujesz najlepszej ławki do ćwiczeń w domu, to fakt.Bez względu na to, jaki rodzaj treningu siłowego wykonujesz, solidna, regulowana lub płaska ławka do hantli pomoże Ci przenieść treningi na wyższy poziom.
W tym przewodniku wymieniliśmy tylko ławki do ćwiczeń, które zasługują na Twoją uwagę, w tym najlepsze tanie ławki do ćwiczeń i nie tylko.Czy potrzebujesz niedrogiej ławki do prostych ćwiczeń w domu lub regulowanej ławki do bardziej szczegółowych ćwiczeń?Czy jesteś wysoką lub tęgą osobą i szukasz nowej ławki do ćwiczeń?Jesteśmy tutaj, aby zapewnić Ci wszystkie opcje.
Sama ławeczka do ćwiczeń nie wystarczy do domowego treningu: jeśli chcesz używać ławeczki do budowania mięśni lub odchudzania, możesz kupić kilka ciężarków.Aby uzyskać więcej informacji na temat podnoszenia ciężarów w domu, sprawdź najlepsze hantle T3, najlepsze sztangi, najlepsze naleśniki i najlepsze przewodniki po kettlebell.
Dlaczego możesz zaufać T3 Nasi recenzenci spędzają godziny na testowaniu i porównywaniu produktów i usług, abyś mógł wybrać ten, który jest dla Ciebie odpowiedni.Dowiedz się więcej o tym, jak testujemy.
Masywna regulowana ławka treningowa Mirafit M150 oferuje jakość wykonania przyjazną dla siłowni, a jednocześnie nie ustępuje produktom znanych marek, takich jak Life Fitness i Technogym.
Pomimo rozsądnej ceny wywoławczej nadal zawiera solidną ramę wykonaną ze stalowych rurek o wymiarach 7 x 5 cm i grubości 2 mm.Posiada również dodatkowe funkcje premium, takie jak małe kółka z tyłu i przedni uchwyt ułatwiający użytkowanie.
Co więcej, użytkownicy korzystają z sześciu kątów oparcia i czterech indywidualnych kątów siedziska, co pozwala na szeroki zakres pozycji podczas operacji demontażu.
Jednak w tym przedziale cenowym nie ma stojaka, więc jeśli go nie dodasz, najlepiej użyć ławki z zestawem hantli, chyba że masz szczególnie dobrego przyjaciela, który chętnie wyrwie ci sztangę po tobie osiągnąłeś maksimum
Ławka regulowana Again Faster Team Plus jest przeznaczona dla każdego, kto poważnie myśli o podnoszeniu ciężarów, nawet podczas treningu w domu.Szalone maksymalne obciążenie (do 450 kg) pozwala użytkownikom na wyciskanie bardzo dużych ciężarów, nawet jeśli są ciężkie.Co więcej, ławka jest dostarczana prawie w pełni zmontowana, więc możesz zacząć pompować żelazko, gdy tylko się pojawi.
Ławka ma solidną stalową ramę o zmiennym rozstawie od 4 do 14, mocną grubą antypoślizgową podkładkę i gruby stalowy tył, który bezpiecznie utrzymuje główną poduszkę na miejscu.Oparcie można regulować w zakresie od płaskiego do 90 stopni, dzięki czemu idealnie nadaje się do treningu klatki piersiowej, ramion, mięśni naramiennych i nie tylko.
Jednym małym problemem jest to, że w pełni wyprostowana pozycja ma ponad 90 stopni, co czyni ją nieodpowiednią do ścisłego wyciskania ramion.Stwierdziliśmy jednak, że kąt 75 stopni jest wystarczający do tego ćwiczenia.
Mata jest gęsta i nośna, a podłoga wykonana z antypoślizgowego materiału, dzięki czemu mata nie klei się na niej nawet po intensywnym treningu.Siedzisko pozostaje wąskie, aby stopy mogły się swobodnie poruszać, ale przednia i tylna podstawa są wyposażone w szerokie gumowe nóżki, które zapewniają solidną podstawę do ćwiczeń.
Chociaż 300 USD to trochę drogo jak na ławkę treningową, ławka treningowa NordicTrack Utility powinna być wkrótce dostępna.Jest to gładka ławka z dużą ilością wyściółki i jest bardzo regulowana.Ponadto jego stalowa konstrukcja jest trwała.
Dla ciężarowców na każdym poziomie sprawności polecamy ławkę treningową NordicTrack Utility;w końcu nigdy nie jest za wcześnie na posiadanie ławeczki do ćwiczeń, a jeśli trening siłowy jest dla Ciebie nowością, ta ławka do ćwiczeń wyróżnia się ogólną jakością i zestawem funkcji.odniesienie.
Jeśli chodzi o niedrogi sprzęt fitness, zawsze możesz polegać na Decathlonie.I nie mamy na myśli „tanich” lub „kiepskiej jakości” sprzęt do ćwiczeń Domyos jest generalnie dobrej jakości i zapewnia wystarczającą elastyczność dla większości rodzajów treningów w domu.
Na przykład ławka do ćwiczeń Domyos 900(otwiera w nowej karcie) (link do sprzedawcy) ma siedem różnych pozycji, dzięki czemu możesz ćwiczyć klatkę piersiową i ramiona za pomocą różnych ćwiczeń, a nawet ma podnóżek, dzięki czemu możesz robić przysiady.Jednak wysokie osoby mogą odczuwać dyskomfort w kucaniu, ponieważ nogi nie są zbyt wysokie.Pod każdym innym względem jest doskonały.
Stowable Bench Bowflex 5.1S z wyściółką z pianki o dużej gęstości jest idealnym uzupełnieniem modułowych hantli Bowflex Selecttech, których prawdopodobnie będziesz używać do wolnych ciężarów.Pokrętło wyboru umożliwia wybór pomiędzy sześcioma wszechstronnymi pozycjami, w tym pochyleniem 17° w dół, poziomym, 30°, 45°, 60° i 90°.Składana ławka Bowflex 5.1S ma wytrzymałą komercyjną konstrukcję zapewniającą trwałość i wyjątkowo wysoką nośność 272 kg (600 funtów).Chociaż jest to waga całkowita, uwzględnia wagę użytkownika — jest mało prawdopodobne, że w najbliższym czasie będziesz potrzebować większej pojemności.Proces „pchnij, podnieś i jedź” jednym dotknięciem ułatwia schowanie ławki i oszczędza miejsce, gdy nie jest używana.Dodatkowe rolki transportowe ułatwiają przestawianie ławki w różne pozycje.
Jak sama nazwa wskazuje: Regulowana ławka treningowa BLK BOX Goliath to wytrzymały sprzęt do ćwiczeń w domu, teoretycznie wystarczająco mocny, aby utrzymać ławkę górską w celu pobicia rekordów świata w martwym ciągu (około 500 kg) i nie tylko.Tutaj próbujemy powiedzieć, że nikt na świecie nie będzie w stanie w pełni wykorzystać tej ławki.
Jednak dla kogoś (lub grupy osób), która regularnie ćwiczy, przyda się niezawodność.Ławka Goliath posiada siedem pozycji oparcia i trzy pozycje siedziska w zakresie od 0 do 30 stopni.Sekcje skrzynkowe 100 mm x 50 mm i wycinane laserowo części ruchome zostały wycięte, wyprodukowane, spawane, pomalowane proszkowo i zmontowane w siedzibie BLK BOX w Belfaście.
Nawet wyściółka jest wykonana z trwałej skóry winylowej pozyskiwanej lokalnie, aby zapewnić, że proces produkcyjny ma minimalny ślad węglowy.Poduszka ma 58 mm grubości i 265 mm szerokości z 40 mm wyściółką z pianki.
W naszej recenzji składanej ławki treningowej Mirafit M1 ze stacją do ćwiczeń powiedzieliśmy, że pomimo jej wad trudno nie polecić składanej ławki treningowej Mirafit M1 ze stacją do ćwiczeń.Oferuje szereg funkcji dla tych, którzy chcą kupić tego typu sprzęt do domowej siłowni i robi to w bardzo konkurencyjnej cenie.
Oczywiście nie będziesz używać ławeczki Mirafit M1 do prób wyciskania na ławce.Ponadto, jeśli masz dużą ramę (ciało), zalecamy odwrócenie się od ławki, ponieważ nie sądzimy, że będzie w stanie utrzymać większą masę ciała, a także w pełni obciążoną sztangę.
Jednak dla mniejszych domowych siłowni i początkujących, którzy nie są gotowi wydać mnóstwa pieniędzy na ławkę do ćwiczeń, M1 może być po prostu idealną ławką dla początkujących.Nie wspominając już o tym, że drążki o długości 4 stóp kompatybilne z drążkami na tej ławce są znacznie tańsze i bardziej przystępne cenowo niż standardowe drążki olimpijskie.
Wielozadaniowa ławka adidas jest idealnym towarzyszem dla tych, którzy chcą zachować szczupłą sylwetkę, kształtować i budować mięśnie, a nie budować mięśnie.Nie radzi sobie dobrze z dużymi ciężarami, ale bardzo wygodna wyściółka z pianki o dużej gęstości i wiele regulowanych pozycji siedzenia sprawiają, że idealnie nadaje się do brzuszków i lekkich ćwiczeń z hantlami.
Malowana proszkowo stalowa rama i wytrzymałe gumowe uchwyty podłogowe zapewniają, że pozostanie na miejscu, chociaż brak kół i mechanizmu składania oznacza, że jest bardziej prawdopodobne, że pozostanie tam, gdzie go postawisz.
Olimpijska ławka treningowa Fitness Gear Pro (otwiera się w nowej karcie) (link do sprzedawcy) jest idealna dla każdego, kto chce poprawić swoje wyciskanie na ławce w domu.Ta ławka treningowa jest wyjątkowo wytrzymała: metalowa rama jest wykonana z wytrzymałej stali i może utrzymać do 600 funtów (wliczając wagę użytkownika).
Jeśli chodzi o komfort, pianka o grubości 2,5 cala pokrywająca ławkę jest bardzo głęboka, dzięki czemu ćwiczenia na ławce są jeszcze bardziej relaksujące (?).Nie zrelaksujesz się tak bardzo, ponieważ z ławką treningową Gear Pro Olympic można trenować na wiele sposobów.
Chociaż na pierwszy rzut oka 24 różne pozycje drążka mogą wydawać się zbędne, bliższe przyjrzenie się ramce ujawnia, że nie wszystkie z nich są właściwie używane, zwłaszcza najniższe i najwyższe pozycje.Stojak na ciężary bez ławki nie jest wystarczająco mocny, aby bezpiecznie utrzymać sztangę, więc używanie ramy jako stojaka do przysiadów nie wchodzi w grę, co uzasadnia wyższą pozycję.Jednak ławka treningowa Fitness Gear Pro Olympic zapewni wystarczającą elastyczność do ćwiczeń ze sztangą lub hantlami w domu.
Trzeba przyznać, że nie każdy potrzebuje największej ławki do ćwiczeń w domu.Niektórym osobom wystarczy prosta płaska ławka w domu, aby móc wykonywać wszystkie podstawowe ćwiczenia, takie jak wyciskanie na ławce lub rozciąganie tricepsa, bez wydawania dużych pieniędzy.
Nie oznacza to, że tradycyjna ławka Weidera (otwiera w nowej karcie) (link do sprzedawcy) jest zawodną siłownią.Na przykład jego całkowita waga wynosi 460 funtów, co jest więcej niż wystarczające do większości treningów.Ponadto szyte winylowe siedzenia są trwałe i łatwe do czyszczenia, co ułatwia utrzymanie porządku w sali treningowej.Nie wspominając o tym, że ta ławka do ćwiczeń kosztuje tylko 49 USD - świetna wartość.
Nawet najtańszy artykuł w tym przewodniku na temat najlepszych ławek do ćwiczeń jest lepszą opcją niż używanie dwóch zsuniętych ze sobą krzeseł do treningu.Z dobrym zestawem ciężarków lub nawet tanią ławeczką można osiągnąć niesamowite rezultaty.Zawarliśmy wszystko, od okazji dla osób z ograniczonym budżetem po krzykliwe modele ze wszystkimi dzwonkami i gwizdkami.
Domowe ławki do ćwiczeń mają różne kształty i rozmiary, a ich cena zwykle odzwierciedla dodatkowe funkcje i ogólną jakość wykonania.
Istnieje wiele tanich ławek do ćwiczeń dostępnych w Internecie, ale są to proste rzeczy, zwykle składające się z pary płaskich wyściełanych podkładek na podporach.Stabilność będzie tutaj niska, a brak regulacji ogranicza zestaw ćwiczeń, które można wykonać.Tymczasem ci, którzy chcą podnieść heavy metal, mogą uznać tańsze opcje za nieco nieprzekonujące.
Za nieco większe pieniądze producenci dodają więcej szczegółów, takich jak miejsca do przechowywania odważników, gdy nie są używane, stojak ułatwiający wyciskanie na ławce oraz dobry zakres regulacji, który otwiera nieograniczone możliwości treningowe.
Dlatego kupujący powinni zacząć od rozważenia swoich potrzeb, celów i poziomu doświadczenia (jesteś początkującym ciężarowcem czy profesjonalnym rusznikarzem?), a także ilości miejsca w domu (opcje składania świetnie sprawdzają się w małych pokojach) i budżetu.
Nowicjusze żelaznych pomp mogą patrzeć na dolny koniec skali budżetowej, ponieważ jakość wykonania, możliwość regulacji i dodatkowy wysięgnik mogą nie być zbyt wysoko na liście priorytetów.
Osoby z większym doświadczeniem w podnoszeniu ciężarów lub częstymi wizytami na siłowni w przeszłości będą chciały wydać więcej na coś, co nadaje się do tego celu i jest trwałe.
Skoro już tu jesteś, z całego serca zalecamy zainwestowanie w regulowane hantle i kettlebell, jeśli rozważasz zakup nowej wagi.Te domowe kettlebells, zaprojektowane z myślą o małych przestrzeniach mieszkalnych, mogą zapewnić poczucie postępu bez zajmowania zbyt dużej przestrzeni w salonie.
Aby uzyskać więcej informacji, sprawdź następujące recenzje: Recenzja żeliwnych regulowanych hantli dla mężczyzn, recenzja Bowflex SelectTech 840 i recenzja hantli Bowflex SelectTech 1090i.Wysokiej jakości ciężarki domowe dla najlepszych trójboistów.
Ławki treningowe są zawsze testowane w domu (a raczej w domowej siłowni), aby upewnić się, że działają zgodnie z ich przeznaczeniem.Ławeczek do ćwiczeń używamy do wielu różnych ćwiczeń, dzięki czemu możemy określić, do jakich rodzajów treningów najlepiej się nadają.
Jeśli chcesz budować mięśnie w domu, musisz dodać ławkę do ćwiczeń w swojej domowej siłowni.Ławeczka do ćwiczeń może być używana nie tylko do wyciskania na ławce, ale już samo to jest wystarczającym powodem, aby wykonywać wyciskanie na ławce, ponieważ jest to jedno z ćwiczeń „Wielkiej Piątki”, które zapewniają trening całego ciała, który angażuje prawie każdy mięsień w Twoim ciele.
Niezależnie od tego, czy jest to płaska, czy regulowana ławka do ćwiczeń, ze stojakiem lub bez, najlepsza ławka do ćwiczeń pozwoli Ci pracować z górnymi partiami ciała w sposób, jakiego nie byłbyś w stanie bez ławki.Zrób sobie przysługę, kup ławkę do ćwiczeń już dziś i zacznij pompować ogromne mięśnie klatki piersiowej i ramion.
Matt jest redaktorem fitness T3, który obejmuje wszystko, od inteligentnej technologii fitness po buty do biegania i lekkoatletyki, sprzęt do domowej siłowni, przewodniki ćwiczeń, odżywianie, jazdę na rowerze i nie tylko. Jego tytuł pojawia się w kilku publikacjach, w tym Techradar (otwiera się w nowej karcie) i Fit&Well (otwiera się w nowej karcie), a także współpracował z innymi twórcami treści fitness, takimi jak Garage Gym Reviews (otwiera się w nowej karcie). Jego tytuł pojawia się w kilku publikacjach, w tym Techradar (otwiera się w nowej karcie) i Fit&Well (otwiera się w nowej karcie), a także współpracował z innymi twórcami treści fitness, takimi jak Garage Gym Reviews (otwiera się w nowej karcie). Его авторство фигурирует в нескольких публикациях, включая Techradar (otкрывается в новой вкладке) i Fit&Well (otкрываетс я в новой вкладке), i сотрудничал с другими создателями фитнес-kontenenta, такими как Garage Gym Recenzje (pokaż в новой вкладк e). Występował w kilku publikacjach, w tym Techradar (otwiera się w nowej karcie) i Fit&Well (otwiera się w nowej karcie) oraz współpracował z innymi twórcami treści fitness, takimi jak Garage Gym Reviews (otwiera się w nowej karcie).他的署名出现在多个出版物中，包括Techradar（在新标签中打开）和Fit&Well（在新标签中打开），他还Recenzje Garage Gym （在新标签中打开）。他 的 署名 出现 在 多 个 中 , 包括 techradar （在 标签 中 打开 和 和 fit & well （在 新 中 打开 他 还与 健身 内容 创作者 合作 , 例如 Garage gym Recenzje （新 标签 中 打开 打开 打开 中 中 中 中中 中 中 中 中). Его имя появляется в нескольких публикациях, включая Techradar(otwiera się w nowej karcie) i Fit&Well(otwiera się w nowej karcie), а также он сотрудничает с другими создателями фитнес-контента, такими как Recenzje Garage Gym(otwiera się w nowej karcie). Jego nazwisko pojawia się w kilku publikacjach, w tym Techradar (otwiera się w nowej karcie) i Fit&Well (otwiera się w nowej karcie), a także współpracuje z innymi twórcami treści fitness, takimi jak Garage Gym Reviews (otwiera się w nowej karcie).
Zaoszczędź do 33% na jednych z najlepszych garnków błyskawicznych – i nie musisz czekać do Czarnego piątku, aby otrzymać zniżkę
T3 jest częścią Future plc, międzynarodowej grupy medialnej i wiodącego wydawcy cyfrowego.Odwiedź naszą firmową stronę internetową
© Future Publishing Limited Quay House, The Ambury Bath BA1 1UA Wszelkie prawa zastrzeżone.Zarejestrowana firma pod numerem 2008885 w Anglii i Walii.
Czas postu: 17 listopada 2022 r